冬月也就是农历十一月 ​对于孩子来说清内火更重要！ ​· ​你有没有发现到了这个季节 孩子特别容易上火，内热很重 好多妈妈发现：​孩子反而舌苔更黄，大便更干！ · 为什么❓ 小孩内热考虑有几个原因造成 1⃣️能量需要，吃得多，动的少 像我们大人也是一样，吃的偏多，动的又少 而且空调房子里呆着，是缺水，缺乏运动的 2⃣️季节和气候原因 秋冬季天气干燥，孩子本身也容易出现肺火旺盛的情况。所以气温一样就会有上火，烂嘴角，咽喉肿痛，爱咳嗽包括大便干燥。 3⃣️饮食没有节制 注意：这里的节制是根据孩子的脾胃消化能力来判断的，比如孩子生病之后，那么这时候饭量就不能和以前的一样来衡量，而是要减少一些，有消化软烂一些。如果还跟以前一样，那么这个时候就非常容易生内热！ 4⃣️睡眠不够 建议孩子保持10点之前进入深睡眠 早睡早起，胃不和则卧不安 一个好的脾胃离不开好的睡眠 5⃣️食物 因为天气寒冷，可能很多时候孩子就会不知不觉中吃了很多零食，一些油炸的，还有一些饼干味，直接吃可能没关系，但是到了冬季以后就不适合了！