‼脾胃虚弱=欲望多+能力低+想不开 脾胃虚弱的人大多是脾气躁、性子急，明明身体弱，精力不足，却常常想得多做得少！各种折腾，给自己累的半si，结果没有变强，反而变得更焦虑了[哭惹R][哭惹R] 🔶因为脾主运化，不仅运化食物，更是运化情绪 🔶忧思伤脾，脾胃就会气结，气血逆反，你的身体就会打架，就会有种拧巴扭曲感，不断内耗自己 🔶脾胃虚弱的人，大多伴有肝气郁结，肝属木，脾属土，肝木克脾土，肝气不舒则脾脏疏泄能力下降！ ✅所以，知道自己脾虚的这个硬件配置后，要懂得为自己蓄势，不要太着急！ ❶忧思伤脾，要避免想得太多太杂，不要什么什么都想，不要什么都学，集中精力做好一两件事足以！ ❷放下完美情节，请允许自己出错，对待每一件事情的态度：只做体验，不纠结对错 ❸远离焦虑，适度摆烂。工作、生活上遇到困扰，不要着急，越烦躁越解决不了。不如好好睡一觉，养好精神，问题自有解.决的办法 ❹多给点时间给自己，放慢自己那根紧绷的弦，给自己放松的时间和机会，可以漫无目的的逛逛公园，吸收天地灵气；可以不带目的看书、听音乐，沉浸片刻的安 ❺多爱自己，戒掉拧巴，不做内耗，不要考虑那么多，当下即是永恒。用心去感受现在的力量，接受自己的—切 ❻注重养脾胃：选择让身体舒服、放松的食物，三餐要定时。多吃对胃口的食物，少吃生冷寒凉、难以消化的食物。吃的干净，脾胃舒服，脾胃自然运化有常 ⭕️其实，是生活中很多你特别执念的东西，左右你的思维，影响你的情绪，更伤害了你的脾胃！ ✨要记住，脾虚之人，亦是有福之人 当你与自己和解的那一刻，你的脾胃才有机会变好！ . . . 我是珍珍，一个坚持养生的80后。每天坚持更新养生干货，一起来变美吧！🧚‍♀