之前发过几篇比较有争议的笔记 其实我最初的目的是想给大家更多激励 让大家都能更加热爱生活 热爱自己 变得更好 说实话40岁要还想有20岁的满脸胶原蛋白的效果 这个确实比较难 但是我觉得更重要的是心态和状态 至少要拥有积极向上乐观的状态 岁月的痕迹我们没法改变 但可以通过运动等积极乐观的生活方式 改变自己的心态和状态 最近总刷到kingnight博主 那个卡卡罗特热身跳真让人上头 看完他那个身材 就觉得自己这两年的健身太随缘了 还是要把目标稍微调整一下 人总要不断往前看不断进步嘛 那么 你今天运动了吗？