🏷今天早餐食物合集
🐮草饲牛肉🦐鲜虾🥕胡萝卜/紫甘蓝/绿甘蓝
🥦西兰花/荷兰豆/豌豆🍎苹果🍍菠萝/树莓
🫐蓝莓/希腊酸奶🥥椰子脆片/巴西莓粉
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很多在抗炎的宝子都知道抗炎饮食是要尽量避免摄入红肉的,比如羊肉、猪肉、牛肉等,但是草饲牛肉是个特别的存在,以干草和鲜草为饲料喂养的牛富含Omega3脂肪酸,属于抗炎食物。
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🏷草饲牛肉的好处
1、草饲牛肉蛋白质含量比谷饲牛肉高1.5倍,富含Omega3脂肪酸、维生素B6、类胡萝卜素、CLA,更利于减脂;
2、草饲牛大部分时间在草原上放养,运动量比较大,肉质精瘦,脂肪含量低,多聚集于皮下,烹饪时易剔除,油花少,味道浓郁更有嚼劲;
3、便宜
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