这本书，太有共鸣感了。被理解、被认同的感觉太爽了。 . 高敏感人经常被说：难搞、敏感、固执、玻璃心，因为敏感很难与人建议亲密关系，人也越来越不自信，越想做好越糟糕。这本书真的太有共鸣感了，被认同的感觉瞬间击中我内心，读完这本书，我哭了好久。 . 🌊高敏感人的特征： ▪️很容易受惊 ▪️对痛疼非常敏感 ▪️当你在短时间内有很多事情要做时，你会变得焦躁不安 ▪️强光、强烈的气味、粗造的强物或附近的警报器响总会让你不知所措。 ▪️无法直视电影电视节目中的暴力场面 ▪️在忙碌的日子里，你需要躲在床上或灯光昏暗的房间里，在独自中寻求解脱。 . 如果你和我一样，有上述情况，请翻烂这本书。你没有你想象中的那么差，停止内耗，适当放低要求，学会和自己相处。高敏感不是缺陷，不要有罪恶感，自信一点。情绪强烈不是你的缺陷。恰恰相反，情绪强烈意味着你被赋予了别人没有的独特品质，尽管你的生活道路不会因它变得简单，但它会让你成为伟大的移情者、艺术家和梦想家。 . ☕️ ✅给情绪敏感的人一些建议： ✨不管过去发生过什么，现在的你都有能力和自由去重新找回自己的生活。 ✨当有人用消极进攻的方式对待你，激怒你或是操控局势，你会马上看穿他的把戏。 ✨当有人贬低你，你可以相信你的正直会闪光光芒。 不要总去想你缺乏什么，而要感恩你现在拥有的一切，✨生命中的每一刻，包括等待孤独，分离，思念和悲伤，都是勾勒出你人生画布的一抹色彩。 ✨不要为了追求虚幻的安 全感，牺牲掉你的活力与热情。 ✨与其为自己的痛苦，进一步责备自己，不如有意识的去努力，区分当前的现实与过去的记忆。拥抱自己内心的小孩。 ✨识别他人情绪的投射。 ✨为健康的反击留出是空间。 ✨既做参与者也做观察者。 ✨当被指责过度敏感或是太过了的时候，后退一步，尽量不要掉入承担所有责任的陷阱。 ✨不要互相指责。 ✨管理你对亲密关系的预期 ✨留心别让自己关闭心门。 ✨表达真实的自己。 ✨别太执着于结果，享受每一天。 📖《你的敏感，就是你的天赋》 ✍ 伊米，洛