[私信R]如果你不喜欢自己，你也很难喜欢你的孩子。无论孩子什么年龄，都有可能在父母身上诱发相同年龄时的情绪体验。也就是说，孩子会触碰、激发父母在相同年龄时未愈合的情感创伤。 [爱心R]以我为例，小学一年级时，由于早上一年学，整个一年级学习真的是一塌糊涂。那个时候的我羞愧自卑。我以为早已和这段不愉快的经历和解，直到我孩子上一年级时，看到她在班里落后的情景。我不断数落她的情景像极了小时候妈妈对我的样子，原来未愈合的情感创伤一直卡在我内心的某个地方，在未来类似的场景中会再次出现。 在孩子最需要帮助的时候，焦虑和愤怒控制了我的情绪，我能清晰的感受到，这些负面的情绪只会让孩子更加无助和抗拒。这些负面情绪，给育儿过程带来了各种挑战和问题。 [玫瑰R]虽然在孩子成长的过程中，我也看了很多育儿的书籍，知道了情绪的源头。但面对孩子时，情绪失控的情况时常发生。在此期间，有幸接触了克里斯多福孟写的《亲密关系》系列书籍和由作者团队打造的“哈巴一下APP”。因为确实受益于此，所以想分享给大家。 [爱心R]“哈巴一下APP”设有对话、冥想、场景实践等功能模块的练习。通过哈巴一下特有的方法练习如何驾驭情绪，同资深教练陪伴反复练习。通过一段时间的练习，不管孩子表现如何，我都能够保持高度稳定、正向乐观的情绪，积极看待孩子成长过程中的问题。而孩子在遇到困难时抗挫折能力变强了，也更有安全感了。 通过情绪成长练习先将亲子问题抛到身后，只有家长先做到自我的情绪成长，才有孩子的健康成长。 [彩虹R]正如作者克里斯多福孟所说：“父母的自我情绪成长，才是孩子成长的关键。通过情绪成长，家长们将能够更好地掌握自己的情绪，并以更积极、更理解的方式与孩子交流和互动。” [两颗心R]家长们一直致力于学习和寻找最科学、有效的教育方式来指导孩子成长，其实，家长如果能保持好情绪，教育就成功了一半。当我们遇到困境，除了自身的学习外也可以需求专业帮助。他们可以提供个性化的帮助和指导，帮助家长恢复情绪稳定。 [红色心形R]现在下载、登录、注册哈巴一下APP，即送一本克里斯多福·孟老师2023年重磅新书《亲密关系：亲子关系的重建》（原价49.8元）和9节新书配套冥想（原价199元）及专属社群等。