恭喜你！要做妈妈了！🎉虽然做了妈妈，很大一部分精力都要被消耗掉，我们从单纯的顾好自己，现在要为另一个小生命负责啦。即便如此忙碌，也别忘了要把自己照顾好~尤其是坐好月子很重要，月子里繁杂的家务、照顾宝宝就让家人代劳吧！ - ⭕️总结了一篇月子期间，变美变瘦的攻略，供姐妹们参考。科学坐月子，比产前还要美~ 一、多喝水 二、充足的睡眠 三、多泡脚 四、佩戴收腹带 五、皮肤管理 六、头发护理 七、预防产后抑郁 八、合理的月子餐 九、变美月子水 十、产后修复 - 这里也要提醒姐妹们，产后修复不能着急，像产褥操一定要等伤口愈合，体力恢复一些再做。生产完不要穿束缚带，束缚带是塑性用的，勒的紧，❌不适合产后妈妈立即使用。产后应该要穿产后收腹带✅，对腹直肌分离的恢复有一定的帮助，还可以支撑腰椎，缓解产后腰痛的问题。 - 市场上的收腹带价格高低不一，选择的时候不一定要很贵，但尽量选大牌子的，我当时用的十月结晶抑菌收腹带，价格比较实惠，用起来还是挺舒服的，亲肤又透气，有一定的弹性，不会硬邦邦的挤压肉肉，而且5根记忆软骨支撑，分段式固定，可以上下调整腹部压力，性价比还是蛮高的。 - 最后希望姐妹们做完月子都能变美变瘦🧏🏻‍♀️身体棒棒哒~