[彩虹R]泪不外流，终是内伤。最伤孩子的不是坏情绪，而是我们阻止他表达内心。 孩子学会自我管理的第一步，就是认识和处理自己的情绪。 [彩虹R]分享3个公式，帮助父母们教会孩子好好生气。 第[一R]步：“我感到＋我希望”，表达感受和诉求。 第[二R]步：“肯定＋释放”，合理处理情绪。 第[三R]步：“我觉得＋你觉得”，寻找解决方法。 [两颗心R]蔡康永说过：“情商高并非指不发脾气，而是要合理地发脾气，让自己的情绪可以顺畅地表达，舒服地做自己，才能让自己和世界都开心。” [彩虹R]孩子生气并不是坏事，这是他学会情绪管理的契机。所以当孩子“炸毛”时，请耐心再耐心。 [两颗心R]看到孩子脾气后面隐藏的诉求，陪孩子合理地释放和宣泄。唯有这样，孩子才能一步步走出情绪的泥潭，逐渐成为情绪的主人。在爱与接纳里，向阳生长。