早餐：奶咖 东北黏糊麻辣烫 运动：骑行 跳绳 体重：52.4kg 大家早呀！最近休假，时间比较充裕，无论是饮食还是运动都跟得上，努力的一年即将画上句号了！ 与去年相比体重幅度不大，但依旧能感觉到心态和身体都平稳了不少，饮食上不会像以前那样暴饮暴食，心态也很平和不会因为体重的浮动而焦虑，在我看来是我将会越来越好的征兆。 话说回来我的努力也不少，坚持规律性运动，一周三练并坚持健康饮食，偶尔快乐一下没关系的！不会为了掉秤而去节食，另外花更多的时间摸清自己身体的规律以后，减脂真的很容易！ 今天就是2023年的最后一天啦！祝宝子们新的一年活出好状态，新的一年快乐常伴！！