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健康
长期久坐有feng险❗每天22分钟补救方案✅
浩瀚记笔记
2024-01-03 12:33:14
👉🏻长时间坐着不动,已经成为很多人工作生活的一种常态。 👉🏻出门坐车,到办公室电脑前一坐一整天、开会,回家躺着不动…… ✅然而长时间久坐与多种疾病以及死亡风险升高有关,经常久坐导致肥胖、颈椎病、便秘、高血压、糖尿病、诱发癌症等等。 ✅但很多人每天久坐也是工作需要或不得不久坐,那如何减轻久坐危害? ✅研究表明与8小时相比,每天久坐超12小时,只要每天中高强度运动的时间大于或等于2⃣️2⃣️分钟,即可抵消因久坐增加的健康风险❗❗
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阅读:4
评论列表
mingruo
2024-06-08 19:04
以前坐太久一直不舒服,直到后来开始每天都打球,才好一些
浩瀚记笔记
简介:感谢大家的关注
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以前坐太久一直不舒服,直到后来开始每天都打球,才好一些