给抑郁症患者的4个心理建议❗️你知道吗❓

宣铎记笔记 2024-01-04 12:14:37
不懂就问有问必答 [彩虹R] 抑郁症的你是否有这样的情况,感觉最严重的时候完全学不进去新东西,逻辑能力基本丧失,周围人的不理解,草木皆兵,越来越懒,可以在床上睡一整天,除了跑步根本不愿出门;感觉脑袋和木头一样,没有什么情感,说话也是现在什么都做不好,感觉大脑跟不上,完全不转,很迟钝。;脑袋就像被罩了一层膜,不爱说话,使劲一闭眼耳朵会有嗡嗡的响,感觉无法融入别人的世界..... [樱花R]如果你去确诊了,医生应该会告诉你"脑子转不动了"都是抑郁症的一个重要症状,叫"思维迟缓",这个症状与"情感低落","意志减退"并称抑郁症三大主症。这个症状会导致社会功能损害(工作效率降低),也会促进"情感低落"症状中的"无价值感"(觉得自己没用,自我评价低),情感低落又再反过来加重思维迟缓,是个恶性循环的过程。 [玫瑰R]但是抑郁的你如果有思维迟缓也不用担心,情绪低落带来的认知偏差,消极思维等,没有激发大脑的活力或主动性,消极的情绪干扰了思维。你要做的就是寻求专业人士帮助,辅助心理调整,心理疏导。记住,只是思维没在线,而不是思维变低了,就跟收音机一样,你受到别的信号干扰了,没办法收到台,而不是坏了,你还是好的。

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