今天顺利抵达拉萨啦！基本没怎么高反 这次火车进藏体验也很棒，总结了上一篇帖子来自大家的经验以及我这趟行程的感受👉给即将坐火车去拉萨的你一些建议，可以很好提升旅途舒适度～ ——— 🚞火车改造 ✔️下铺可以准备一个帘子超有安全感！拥有自己的私人空间，简直不要太爽！记得带6个别针安装 ✔️火车上要住2晚，带上一双拖鞋比较方便 ✔️列车上枕头较硬且很高 挑枕头的建议自带 ✔️一次性三件套准备起来 干净卫生 ✔️硬卧床垫超级硬！我把被子卷折叠一半在身下才睡着，睡眠要求高的可以带个垫子会舒服点 ——— 🍚饮食方面： ✔️带上保温杯 喝热水可以缓解高反 ✔️红景天是需要出发前一周吃的 提前预防 ✔️要带可乐！！后来听别的姐妹说才知道的！如果头疼可以立马喝可乐，葡萄糖容易喝不惯反而更难受 ✔️三天两夜的行程要度过四顿正餐，两次早餐，可带自热火锅、米饭、方便面、巧克力🍫面包 ——— 🧴个人用品： 眼药水、蒸汽眼罩、牙刷牙膏、洗面奶、水乳、面膜、唇膜、睡衣、墨镜、U型枕，充电宝建议带大容量的，车上充电插座少需要耐用一些的比较保险 💊药物：布洛芬、三九、红霉素软膏、维c或泡腾片 . 第一次来拉萨一定要火车进藏 沿途的景色真的太美啦！看冰山、草原、湖泊 还遇到一群可爱的小伙伴，是次不错的人生经历～ . 最后 祝大家都可以旅途顺利哦[派对R] 我是Lilly在路上，持续分享旅行攻略中… .