那么手上要是出现以下几个现象的话就要注重起来。 1.手部的肤色出现异常 一般我们手部的皮肤是比较红润细腻的，如果发现变得苍白的现象，就要注意肝脏的健康问题了，肝脏受损后肝血不足，手部的皮肤就会容易出现异样的表现，需要及时的做检查，好及时的调理肝脏的功能。 2.手背出现青筋 如果手背上的青筋暴露，往往都是给人性格比较暴躁，动不动就发脾气的的印象，这样的朋友呢，当肝气受阻，气血运行不畅的时候，就容易出现肝火旺盛的情况，不太容易控制自己的情绪，如果是这样就需要引起注意，很多人也是因为脾气急躁，所以根据自身的情况来判断，从而及时的调理才是。 3.出现了明显的肝掌 要是发现手掌部位有大片的充血迹象，并且红点不均匀，用力按压的时候会呈现白色，过后又会恢复原样的，就是人们常说的肝掌了，这是因为肝脏健康受到损伤，代谢能力下降，肝功能衰退就会出现这样的表现。 4.指甲出现异常 指甲也是可以反应出身体的健康状况的，健康人的指甲是表面光滑，而且白里透红的，要是出现了枯黄暗淡，或者有横纹、竖纹、指甲脆弱容易断，就说明肝血不足了。 5.中指指根变细 正常人的中指指根是较粗，指尖较细的，如果发现指根缝隙增大，中指的指根变细，就要注意肝脏的健康问题了。 那么怎么能够养好我们的肝脏呢？有病治病、无病强肝。今天在这里主要想跟大家介绍一个养肝强肝的小动作，平时没事的时候做一做，效果还是很不错的。 握固 这个动作很简单，只需要大家将大拇指扣在手心，指尖位于无名指(第四指)的根部，然后屈曲其余四指，稍稍用力，将大拇指握牢，如攒握宝贝一般。如此每天重复几次即可。 这个动作本身就有扶正身体正气、防止病邪入体之效。无名指的根部又是我们肝经经过之地，是肝魂关窍之所在，如此也能对此处形成一定的刺激，起到疏肝、强肝的效果。