布局我的2024 随着年龄的增长，我越来越觉得生活得学会做减法。精减朋友圈子，远离酒肉朋友，远离无用社交，远离不开心的人和事，远离复杂的人际关系，让生活简单一点，再简单一点。 . 我是个感情很细腻的人，性格内向不够果断，有很深的选择困难，会很在意别人的看法，很容易受周围人影响。经常陷入焦虑拧巴的负面情绪中，难以自拔。是这本书解救了我！ . 🍃这本书太适合当下的年轻人了。 特别30+的女生，即要带娃，又得应对复杂的职场，很容易陷入拧巴焦虑、内耗中。我们的烦恼书里都有答案，读书不仅开阔眼界，更能平复心情。我们要学会用断舍离·瑜伽智慧整理自己，整理内心，整理人际关系。远离职场PUA，清理无用多余的社会关系。远离内耗你的人和事。 . ✅张德芬说：每次当你注意到自己在负面思考的时候，要能够“断”。断的能力在于“观”，如果你可以观察到自己的负面思考，你就已经成功一半了。如果能不理会自己的负面思考，还是乐观、正面地去处理事情，这样的人就能成功地断去让他不幸福的思考模式。 . 🍃今天的这本书，断舍离·瑜伽智慧，用16堂让人生更加笃定的生命轴心课，以瑜伽智慧，瑜伽思考术带我们找到自我的轴心。以瑜伽思维带入思考的方式，让我们在遇到烦心事时，快速让内心安定下来，坚决信念，不受他人影响，找到明确的目标。 . ✅读完这本书，整个人都通透了。 . 我们身处的这个信息炸裂的时代，很难辨认信息的真实性。容易被各种信息裹挟，迷失自己。 . ✔️在当下，坚定信心，寻找自我，我们应该做到以下三点： ▪️寻找既坚韧又灵活的哲学； ▪️选择它作为自我支柱； ▪️以选定的自我支柱为基础，通过积累人生阅历，实现自我的成长。 . 🎼放下手机一起读书吧，2024一起做更好的自己。 . 📖《断舍离·瑜伽智慧》 ✍ 山下英子&龙村修