🆘就是这本薄薄的口袋书救了我！ 它把我从每月那几天的噩梦中救了出来，它为我讲明白了痛经的成因，并提供了实用的方法。 . 真希望每个女生都能遇到这本好书。作者用通俗易懂的语言，为我们讲解了痛经的种种原因。不仅仅是体寒或气血不足，压力和不良的生活方式也是导致痛经的重要因素。更值得一提的是，书中提供了10个缓解痛经的小技巧，从饮食调整到日常改变，都有涉及。 . 长期的压力积累会导致身体紧张，影响血液循环，从而引发痛经。因此，调整生活方式和心态是告别痛经的重要途径。 . 这本书简直就是痛经女孩的自救宝典！它不仅提供了10个缓解痛经的小技巧，还有10秒自查痛经类型的方法。 . 这本书提醒我们要重视健康生活方式，书中很多实用的生活指导，带我们远离痛经，远离不健康的生活方式。 . 📖《痛经退散》 ✍ 杉山卓也