不知道大家有没有跟我一样？[睡觉R][睡觉R] ◼️1、一到周末只想宅在家里，哪里都不想去 ◼️2、熬夜晚起，作息、饮食不规律，一天只吃一顿饭· ◼️3、头脑不清醒，变得反应慢、迟钝，丢三落四的 ◼️4、情绪不高，对什么都提不起兴趣，也不愿意跟人交流 ◼️5、好像什么都没做，就特别容易乏力 ‼️其实，这都是气血不足的表现 因为现在的人身体动的少，大脑动的太多了，全身的气血都集中在大脑想事情，操心这，担心那，伤了我们的“神”了。 👉🏻精气神不足，导致阳气亏虚，气血严重不足！[失望R] - ✅气血不足的朋友，本身就能量不足、磁场敏感，不适合一个人待着，更应该走出去！！ 🔸可以去烟火生气的地方感受生活的热烈。跟小区的大爷大妈聊聊家长里短，去菜市场看看满眼鲜活的瓜果蔬菜，听听满耳热闹的吆喝叫卖，你会发现原来柴米油盐酱醋茶中也有那么多快乐 🔸可以去山清水秀的地方吸收天地精气。天地自然间的灵气和能量是无法人工复制的，多去树林里走走，踩踩土地，抱抱大树，晒晒太阳，一定会滋养身心 🔸可以去美术馆、书店、寺庙等，感受片刻的安宁，收获简单的治愈，安安静静坐一会，即便只有三五分钟，也能获得干净的能量 🌼 周末，就走出去吧 晒太阳～吹微风～嗅花香～听鸟鸣 去纯净的地方，去跟能量高的人待在一起 好好滋养自己，积蓄能量[爱心R][爱心R] . . . 我是珍珍，一个坚持养生的80后。每天坚持更新养生干货，一起来变美吧！🧚‍♀️