中醫认为：“肥人肢节痛，多由风寒湿气，乘虚袭于经络，气血相凝所致” [向右R][向右R]父亲进一步解释道，痛风其实是体内湿浊淤积，造成体内气血运行不畅，不通则痛！[扶墙R] 【湿浊从何起】⁉ ◼1、脾虚湿盛 如果天天胡吃海喝，大鱼大肉不断，海鲜加啤酒是标配，嘴巴是享受了，但身体却受不了。脾虚湿盛，身体代谢能力差，存在的过多尿酸未排出体外，引发痛风 ◼2、肝气不舒 熬夜、工作压力大、情绪不好等问题，容易导致肝气郁结，肝气不能带动气机顺畅行进，疏泄不通，形成高尿酸 ◼3、肾气亏虚 肾气亏虚，就会导致水液代谢失常，肾脏的过滤能力减弱，血液中的酸毒排不出体外，在指关节、脚关节形成堆积，就会造成关节处肿痛 ✅如何缓解痛风？关键是【排湿浊】‼ 1⃣心情舒畅 出现痛风的以中年男性居多，工作和家庭的双重压力下，每天焦思忧虑，影响人体代谢，长期以往导致尿酸积聚。与其想那些有的没的，不如心态平和些，给自己放松的时间和机会 2⃣适当运动 对于痛风的人，不仅要管住嘴，还要迈开腿。适当运动帮助提高新陈代谢，减轻体重，调节尿酸水平，可以选择八段锦、太极拳等运动打通经络、疏通气血，改善循环 3⃣菊苣栀子茶 📝材料：菊苣10g、桑叶10g、栀子10g、葛根8g、百合6g 🍵做法：把全部食材用清水浸泡15分钟，随后倒入砂锅中煎煮，三碗水煮至一碗。 服用方法：滤渣取汁喝，当天熬煮当天喝，每天2-3次 嫌麻烦或者没时间熬煮降酸茶的，可以直接换成维特健灵消尿酸，它是由草龙珠籽、芹菜素、蜜望子叶、龙睛、阿胶等多种天然草本植物提取制成，吃起来很放心！草龙珠籽芹菜素在缓解尿酸水平的同时，还可以保护肾脏。胶囊状的，每天两粒，很方便 4⃣不熬夜 一定要拒绝熬夜，养肝护肝！熬夜会使肝脏超负荷工作，身体的毒素来不及分解，夜间的尿酸不能及时排出，体内尿酸升高直至饱和后，尿酸沉积在关节处，晨起后就可能会出现肿痛 ⚠️痛风更要注意： [一R]戒酒！ [二R]多喝水！但是也不要一次喝太多，分多次喝 [三R]多吃碱性食物，可以中和尿酸 [彩虹R]现在痛风、高尿酸已经越来越年轻化和普遍，大家一定要引起重视～