[一R]遇事气势不能弱 很多时候别人欺负你，是在试探你好不好惹。做人要有骨气，我们不招惹别人，但也绝不做一只绵软的羊，任人宰割。 如果有人无缘无故地针对你嘲讽你，不管对方有多嚣张，你都要挺直腰板怼回去。要知道，校园霸凌往往就是从第一次软弱开始的。 [二R]说话做事要落落大方 那些落落大方、自信满满，敢于表达自己的孩子，会更受欢迎。与人沟通时，要抬起头，面带微笑，眼神不要闪躲，大大方方，不要扭扭捏捏；当你脸上有自信，眼中有光芒时，身边朋友会越来越多，也就不会有人来招惹你。 [三R]有自己的气场 一个人的气场，往往是由一个人的外在形象、人格气质、谈吐言行等组成的。 外在形象对展现个人气质气场有重要作用，我们平时要注意仪表整洁，走路时抬头挺胸，自信满满，一个气场强大的人，自然会塑造一种不好惹的气质。 [四R]不要太乖 过于乖的孩子，面对别人的得寸进尺，总是默默忍让，这样会让霸凌者更加肆无忌惮。 你可以发脾气，可以表达愤怒，可以做自己，不需要一味隐忍，委屈自己。 [五R]不轻言隐私 做人，可以大大方方；做事，要学会低调。这4件事不要告诉别人：心里的事，兜里的钱，身上的实力，个人的隐私。 待人既要真诚友好，又要保持一定距离，这样的的关系才是相对长久和安全的。 [六R]不讨好别人 "讨好了别人，牺牲了自己"的暖，很容易让坏人有可乘之机。 凡事要有自己的主见，摆正姿态，做一个不卑不亢的人。 [七R]敢大声说不 拒绝是每个人的权利，不喜欢的事就要大声说出来，学会合理捍卫自己的权利。不要因为你好说话、不懂拒绝，让别人可以变本加厉一味从你身上索取。 对于让人感觉不舒服，或者不合理的要求，要勇敢地说不。 [八R]心中有底气 亲爱的孩子，如果你被欺负了，这不是你的错，错的是那些欺负你的人。 千万不要忍气吞声，要第一时间告诉老师和家长。如果对方和你实力相当，你可以当场还击；但如果实力悬殊，不要逞强，保护好自己，赶紧离开。 [玫瑰R]记住你不是一个人，爸爸妈妈是你永远的的后盾。