最近各种呼吸道疾病流行，宝宝们一定要注意个人防护，人多密集空气不流通的地方要戴好口罩😷，多休息，加强营养素方面的支持。 我前两天也被一种未知的呼吸道病毒感染了，但我的症状非常轻微，仅仅只吞了一天一夜的刀片，没有发烧，没有全身痛，胃口也好，能吃能喝。连续测了三次新冠试纸都是阴性，我自己也不知道是感染了什么病毒。甲流？乙流？支原体？还是腺病毒？症状看起来都不太典型。看到很多宝宝们说重庆这一波的病毒主要是攻击嗓子喉咙。 我这次自己的处理方法还是跟以前新冠感染一样：重点加强身体营养素的支持！膳食补剂我还是用的自认为很有效的下面这几款： [一R]NAC 600毫克/天 [二R]维生素D3 2000国际单位/天 [三R]锌 22毫克/天 [四R]维生素C 500毫克/天 [五R]镁 200毫克/天 [六R]喝苹果醋+新鲜柠檬汁 此外，感冒期间如果胃口没有问题，一定一定要多吃。图1和图2是这两天做的饭菜，我用了很多有机香料，例如：姜黄粉、卡宴辣椒粉、芥末粉、混合香料（里面有牛至、百里香、罗勒、欧芹、黑胡椒）。我发现自己感冒这一两天吃了卡宴辣椒粉以后，全身会微微发热出汗，很舒服，刀片嗓引起的疼痛感会舒缓很多。建议感冒的宝宝们可以多吃一些辣味的食物，让体温升高，排排汗，这也是主动提升身体免疫力的一种有效方法。