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站着不动就能强身的运动——站桩✅懒人快卷
浩瀚记笔记
2024-01-15 12:40:33
👉🏻站桩看似很安静,其实身体内部翻天覆地! 👉🏻站桩的时候,可以很好地感受到阴阳,静中有动,动中有静。 👉🏻开始可能会有一些不适💆🏻♀️,是因为身体内部在运动,在调整,随着不断坚持,身体的五脏六腑会变得越来越健康💪🏻。 ~ ⚠️注意事项: ⚠️选择环境舒适处,站半个小时左右✅,避免风🌪️吹,饭前饭后45分钟内不适宜站桩,衣着宽松舒适,以收势结束。 ⚠️练习过程中,身体可能出现不适症状,如排痰、打嗝、打哈欠流眼泪、全身痒等,这是身体的排病反应👨🏻⚕️,不用过于担心。
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浩瀚记笔记
简介:感谢大家的关注
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