枸杞：滋阴补血 《本草纲目》言：“枸杞，滋阴补血，明目益肝。”枸杞含有丰富的天然营养成分，是滋阴补血的良好选择。 黑木耳：养血止血 根据《本草纲目》所载：“黑木耳，养血止血。”黑木耳富含铁元素，有助于补充血液，同时具有止血作用。 龙眼：补心养血 《本草纲目》中提到：“龙眼肉，补心养血，益气安神。”龙眼有助于补充心脏所需的气血，同时有安神的效果。 红糖：活血养颜 《本草纲目》云：“红糖，活血养颜，滋润肌肤。”红糖具有活血化瘀的作用，有助于促进血液循环，维护肌肤。 紫菜：滋补养血 《神农本草经》所载：“紫菜，滋补养血，益气健脾。”富含铁、钙等元素的紫菜，有助于滋补养血，增强体质。 杏仁：润肺止咳 《本草纲目》言：“南北杏，润肺止咳。”南北杏有助于润肺止咳，同时对于补充气血也有积极作用。 👏快来评论区分享你觉得冬天吃什么最补血！ 关注药食同源录｜养生养颜法｜强身健体功