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吃好饭是养脾胃的基础

康源看健康 2024-01-16 12:02:41

尽量定时定点，固定好节奏，时间到了，就有饥饿感。早7-9，午11-13，晚17-19；一日三餐都要吃，尤其早餐，切忌饿着肚子。明明有时间吃饭，非要拖着不吃，比如玩游戏追剧等，晚吃也比不吃好。

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