[向右R]有没有一觉醒来脖子就不能动的情况？[失望R] 不要慌[捂脸R] 多数应该是落枕了，原因有很多 大多数人是由于枕头高度/软度不适合自己 造成脖子受力不均匀导致；或者晚上睡觉长时间一个姿势不动[斜眼R]，姿势不适导致（姿势不对起来重睡） 相信这些招数 一定有一招可以救你 快试试吧[赞R] ⁉️落枕原因 ▪️睡觉姿势不当 ▪️枕头高度不适合自己 ▪️脖子过度疲劳 ▪️脖子受寒 ▪️颈椎病引起 ⁉️如何快速调理 ▪️热敷法：用热水袋/热毛巾热敷疼痛的部位加速血液循环 ▪️醋敷软化法：用食用白醋适当加热，敷在疼痛部位 ▪️运动法：慢慢的做颈部旋转/摆头等动作 ▪️正确的睡觉姿势：枕头高度适宜&注意颈部保暖 ⁉️按摩法 可以通过按摩穴位来缓解不适，如合谷穴、后溪穴、外劳穴等