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南瓜菠菜厚蛋烧|‼️低卡饱腹，无油无糖

风思说美食 2024-01-16 12:12:04

低卡饱腹减脂期爱吃的厚蛋烧🎃 🧡制作： 1️⃣蛋液：三个鸡蛋➕盐➕玉米淀粉 2️⃣菠菜焯水，南瓜煮熟 3️⃣将南瓜，菠菜，胡萝卜丝搅拌均匀 4️⃣先倒一半蛋液，放几片烤肠，再倒入蛋液，放入烤肠，圣女果，玉米粒和马苏里拉芝士 5️⃣烤箱180度烤40分钟

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