听劝，制定运动计划前，最好先评估心脏功能
大多数人会想当然地认为，减肥一定要“多运动，要上强度”。但很少有人知道，部分肥胖人的血管里已经满是斑块，并且往往因为肥胖而导致心脏超负荷运转。
另外，少数人存在先天的心脏问题，他们在日常生活中可能没什么感觉，甚至对自己的心脏问题毫不知情。
如果盲目增加运动强度，会让身体出现很危险的状况。
为此，在制定运动计划前，不妨先评估一下心脏功能。
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