不懂就问有问必答 [彩虹R] 很多抑郁症患者经常出现情绪不稳定，会有焦虑、莫名其妙的发脾气、失眠、不愿出门和见人、拒绝和朋友家人聊天等情况，其实，这都是抑郁症患者缺乏安全感的一种表现。一般来说抑郁症患者缺乏安全感表现在： ❤️1.焦虑。抑郁症患者没有安全感典型的状态就是焦虑，总是会对各种生活、工作状态持有不确定的恐惧。每天都莫名其妙的非常难受，不想哭也不想笑，每天都好难熬。 💚2.喜欢念旧。抑郁症安全感缺失的人，会很想有一个安稳的环境，而且是自己曾经经历过的熟悉的地方，比如家，父母，爱人等，想通过熟悉环境的独处来躲避“伤害”。 💙3.失眠。很多抑郁症患者安全感丢失的时候，会直接影响人的睡眠状态，此时患者的睡眠会失眠，睡不着，浑身难受等表现。有的患者会有怕黑和睡眠带来的恐惧感。 🧡4.躯体症状。很多抑郁症患者严重缺乏安全感只是前提，会伴随其他躯体症状，比如：肌肉发硬，体温升高或降低，不自觉的发抖，呼吸困难，还有心脏疼痛，心率过快。 💜5.不愿出门和见人。很多抑郁症患者会因为安全感缺失，而不愿意出门，逃避很多事，虽然很多是在可控范围内的，但是仍然无法去面对，逃避成了自我保护的一种行为。 💙6敏感。敏感多疑也是抑郁症患者安全感低的表现。敏感来自于的问题就是无力去解决和面对现实问题，会将每一个变化都无限放大，加剧自我安全感缺失的情况。 🌹在抑郁症患者缺乏安全感的时候，你不需要去硬掰他的逻辑，用这些词就可以。甚至“抱抱”、“摸摸”。或者行动上的拥抱、拍拍肩膀。不论你聊什么，首先要传达或者说要做到的是：全然接纳他，并帮助他全然接纳自己；其次要鼓励他好好治疗。