昨天跟一个女生聊天的时候，她说——“觉得自己没有女性魅力，不知道如何吸引男生”，但其实她对男生要求挺高的，也是希望是男生能够给她正能量、滋养她的那种。

⭕️翻译过来就是：觉得自己没有魅力，又想找个高质量男人爱自己。

这个时候就要回到一个比较底层的问题——你对自己是否满意？

如果对自己满意，不需要刻意的散发魅力，别人就会被你的能量和状态所打动，而且这种吸引力不是刻意为之，只是自信的产物。

但反之，如果对自己不满意，就会把希望寄托在别人身上，希望找一个高能量的对象，对方能够给你很多的情绪价值和精神能量，好像有了他，你生活的满意和焦虑就迎刃而解了。

但是关系永远不是单向的输出，当我们对对方有所要求时，是否自己也做到高能量、给对方提供情绪价值呢？

💛我们每个人都在创造自己的亲密关系。

为什么说是【创造】呢？因为关系里是容不得偷懒的，当对方摆烂的时候、不用心的时候，你心里都清清楚楚，同样的你的言行也在影响着对方如何去看待你。

✨所有现实层面的问题，都在意识层面。

当我们真正学会了“爱、自信、自爱”这件事情，其实你会很快的在现实层面找到那个对的人，因为此时你已经拥有了驾驭高质量关系的能力。

但是改变自己又是一件极其难的事情，很多人宁愿寄希望于别人，也很难去正视自己的问题。

我刚开始跟小马在一起的时候，有很短暂的怀疑自我的时候，因为他跟我之前认识的男生都太不一样了，好到让我觉得“我自己配不上”，然后那个患得患失的模式好像又要重启了。

但我后来转念“为什么要思考配不配得上的问题？”，如果我这么好，他有什么理由不爱我？？？

并且我也知道我的紧张焦虑来自于【过去的创伤经历】，我害怕好的感情只是昙花一现，过不了多久就会幻灭。

所以恋爱/感情不是找到一个人就万事大吉，要拥有强大的内核和自信，要从童年、过往经历不断去反思，知道即使是不自信，也不是你现在的问题，那个种子（因）很可能是在过去，当你知道现在的问题的解法不在对方、更不在现在，你就有更清醒的觉知去面对你此刻的情绪和变化。

最后附上心理学家荣格说的一句话：往外张望的人在做梦，向内审视的人才是清醒的。