大家有多没有

关注过自己的舌头了？

接下来请跟我一起

做下面的几个动作——

首先伸出舌头找找镜子

看看是不是发黄、发白

然后用手指轻轻刮一下舌头

凑近鼻子闻一下味道

......

这些白白的东西

学名“舌苔”

简单来说就是

舌头上积攒下的“泥”

看似光滑的舌头表面

其实布满了小突起

包括轮廓乳头、叶状乳头

丝状乳头、菌状乳头等等

这些舌乳头的上皮细胞

角化、脱落

混杂着各种唾液、细菌

最终就会形成白白的苔状物

因为里面混杂着

细菌、口水等等

蛋白质成分发生分解后

就会冒出来臭臭的气味

正常情况下

舌苔只是薄薄的一层

颜色不会太重

气味也不会很上头

但某些情况下

舌苔可能会呈现出

不一样的状态——

1-又黄又白、黏黏糊糊

口腔

是有自清洁功能的

再加上每天刷牙、漱口

本来是很干净的

但是

有些人吃吃喝喝后

不注意口腔卫生

导致口腔环境逐渐脏乱差

超出自清洁的控制范围

舌头自清洁跟不上了

就只能躺平开摆

各种食物残渣、细胞死皮等等

堆积在舌头表面

时间一长

脏东西越堆越厚

就会形成这种诡异的

又黄又白又黏的舌苔

2-黑色舌苔

如果在此基础上

你还有抽烟

吃色素食品之类的习惯

还会喜提“黑色舌头”

这是因为

舌头表面的细菌真菌等物质

会引发舌乳头增生

再遇上烟草、食物里的色素

就会给舌头染上色

除了颜色黑

气味也会超级加倍

轻轻一张嘴

就会冒出来明显的臭味

3-白色块状物

有些人的舌头

用手刮能刮下来白色块状物

这个问题也很严重

这些块状物

学名“口腔扁平苔藓”

属于口腔黏膜皮肤疾病

具体的成因

和情绪焦虑、内分泌失调等问题相关

严重的可能会糜烂充血

必须尽快去医院

4-舌头过于光滑

如果舌头上

看不到任何的舌苔

甚至到了“光可鉴人”的程度

也别高兴的太早

这种也是异常现象

如果有贫血

念珠菌感染等问题

舌乳头出现萎缩、甚至消失

舌头就会变得极其光滑

形成“镜面舌”

以上就是

常见的几种“舌苔异常”的情况

更多奇奇怪怪的舌苔

今天就不一一列举了

总而言之一句话

日常一定要注意舌苔的清洁

把问题扼杀在摇篮里

很多牙刷的刷头背面

都有专门清洁舌苔的地方

如果没有的话

也可以买个专用的舌苔刮

每天刷牙的时候

伸出舌头

用上面的道具刷一刷

舌头的表面

动作要轻柔

避免伤害到舌乳头

刚开始可能会干呕

习惯习惯就没事了

每天坚持做好清洁

就能很大程度上避免

舌苔出现各种问题

废话不多说了

各位今晚就操练起来吧~

博士一分钟，姿势涨不停

我是好奇博士

很高兴认识你