1.    精制糖 一种经过化学加工后，纯度极高的糖类，包括白糖、红糖、麦芽糖浆等，常常出现在奶茶糕点可乐等甜品饮料中，如果你现在是小脸蜡黄、脸上包包点点，皱纹横生，那真的建议不要再吃了。倒不如顺应季节，吃些适量的水果。 2.    油炸食品 不论是传统养生还是现代营养，都不建议吃肥甘厚腻的食物，尤其是很多糖油混合物的食物，热量过高营养极低，给身体带来热量负担，从而导致肥胖和代谢变差。如果你不在意脸上长包，皮肤总是油油的，更不在乎身材管理，那就敞开了去吃吧。 3.    添加剂很多的食物 添加剂能让食物保鲜，味道好的同时，也在不知不觉中带走你的健康，如果你没有办法完全脱离含添加剂的食物，最好的办法就是减少摄入。 即便是不能完全戒掉，也要适当减少对这些食物的摄入哦~[吧唧R]