进入大寒节气后，正是脾胃功能的活跃时期，（每个季节最后18天，脾旺）脾的运化能力会比平时更好，也是冬转春的关键时期，这时候脾胃好，多屯一点气血，来年春天，我们能生发的气血（精气神）也会多。 那么，要吃点什么，才能让脾胃喜欢，让身体气血越来越足呢？ 辛香一瓣，唤醒脾胃，让干净的气血越来越多 当我们想从吃上得到更多气血，我们就要知道： 脾虚的人，吃下去的食物没办法变成气血，变成痰湿垃圾，如果你也是这样的舌头，说明身体的痰湿很重，这时候吃的越多，越是没办法变成你想要的气血。 食物变成痰湿留在身体里，或是没等吸收就跑了厕所排了出去。心情不佳的时候，吃一点就容易撑得慌，脾胃完 全不在状态。 在补气血前，先疏通，有什么食物，是脾胃喜欢的，帮我们打开脾胃，化痰祛湿，还能让我们变得开心呢？ 这就是陈皮。它既可以疏通中焦脾胃，又能帮着化痰排解身体积累的湿气，特别是这样的你尤其需要陈皮： 思虑多消耗脾胃 久坐不动窝着脾胃 不开心让肝郁克脾 总吃外卖，痰湿比较重 特别能吃，但又消化不了 舌苔白腻，大便粘腻 总感觉有痰 冬去春来，正是推陈出新的时候，用陈皮清理垃圾，唤醒脾胃的好时候 早在李时珍的《本草纲目》就有记载：「陈皮，苦能泻能燥，辛能散，温能和。其治百病，总是取其理 气燥湿之功」。好用又百搭的陈皮，你几乎可以放在任 何茶饮中。 ① 陈皮可清垃圾，化痰止咳： 陈皮性温，可解秋冬的寒咳寒痰。（寒咳多是白痰，痰液清稀，咽喉易痒）简单的陈皮煮水就很好，罗大伦介绍的用量是：「一般孩子用一瓣，成人用三瓣，如果受寒严重，可以放入紫苏叶三克（孩子可以放少一克），一起泡水，当作茶饮喝就可以了。」 ② 陈皮可「解郁」今天的好心情，是陈皮给的： 你有没有体会过，心情好的时候，胃口大开，忍不住多吃，消化的也很好，看看舌头，舌面依然很干净，有时候没吃什么，但是气机没打开，痰湿的舌头却已经出来了。心情好，气机通畅，我们的脾也会更好的干活儿，留下更多气血。 陈皮是多年的橘皮之香，想变得开心，陈皮来帮忙。 陈皮玫瑰茶：陈皮1~3瓣，玫瑰花3克，泡水代茶饮。可以疏肝解郁，调畅气机。 ③ 陈皮可「消食」，消化不动，交给陈皮 「他药贵新，惟此贵陈」，「产广中，陈久者良」，陈皮越陈越好，而广东的陈皮，是所有陈皮中最好的。