❄️随着冷空气的来临，心梗的发作也来势汹汹，不仅老年人容易中招，连年轻人也未能幸免。💀特别是有高血压、高血脂、冠心病等心脑血管疾病的人群。 - 👉来势汹汹的心梗，通过三个字对抗它： ✅查一一心脏MRI、心电图 1⃣心电图是筛查心梗的重要手段之一，它可以反映心脏的电活动情况，帮助医生判断是否存在心肌缺血或梗死。 2⃣而心脏核磁对急性心肌梗死的诊断，近年来已成为无创性评估心脏结构和功能的金标准，它凭借其优秀的组织分辨率及较好的空间分辨率，在急性心肌梗死（AMI）的诊断与评估中起到了重要的作用。 ✅防一一血斑形成 预防心梗，最重要就是阻止血管斑块形成，如有高血糖、高血压、高血脂等慢性疾病，首先要积极控制“三高”，戒烟戒酒，规律作息，以低盐、低脂、低糖饮食为主，同时保持适量运动，尽量避免久坐。 ✅护一一保护心脏 1⃣尽量每天在22:00~23:00之间睡觉，长期熬夜会导致心脏跟着高负荷工作，为了保护自己的心脏，一定要早睡。 2⃣爬楼梯是一种简单易行的运动。北京大学研究发现，每天爬5层楼梯，动脉粥样硬化性心血管疾病风险降低20%，而爬楼梯的次数和ASCVD发病风险降低也有明显关联。 - 💡全景佲医荟心内科专家提醒，急性心肌梗死虽然可怕，但也是可防可控，尤其重要的是：每年可以到心内科做个专科体检！高风险人群应该对自己的心脏健康做长线管理，提高风险意识，管控风险因素。