各位早上好呀，今天是2024年9月24日，星期二。今天我们分享一种人格特征，述情障碍，又称“情感表达不能”或“情感难言症”,可作为一种人格特征，也可为某些躯体或精神疾病时常见到的心理特点，或为其继发症状。述情障碍患者不能适当地表达情绪、缺少幻想，普遍存在于心身疾病、神经症和各种心理障碍患者中。

很多人有焦虑的人并不存在典型的叙情障碍，但从其表现看，大多缺乏恰当描述和表达自己及他人情绪的能力。我们平时说表达情绪是理性表达自己的情绪，就是我可能很愤怒，但不会通过大吵大闹来表达愤怒，而是用相对平和的，恰当的方式来表达。而叙情障碍的人，他们会有情绪的表达。他们即便是对你好，你也会觉得他们在指责你。比如，你不小心崴了脚，他会说，你怎么就这么不小心，你走路都不看路呀，一天天的走路都三心二意。听在你的耳朵里，你会很生气。这就是有情绪的表达。叙情障碍的人，最擅长的就是有情绪的表达，而且越是亲近的人，他们的情绪越极端。

关于导致叙情障碍的原因，有生物因素，可能是大脑特定区域，特别是具有情绪处理和认知功能的区域不完善或者是受损。第二是童年创伤或者家庭关系，不良的家庭关系和家庭功能失调，比如父母的冷漠，愤怒，忽视等会影响个体的情感发展，导致出现回避型依恋，特别是跟母亲共生严重的男性，成年后很容易出现叙情障碍。第三是社会文化因素，亚洲文化中的情感表达方式相对压抑，比如男儿有泪不轻弹，导致个体难以识别和表达情感。

叙情障碍者往往自己很痛苦，他的亲人也很痛苦。但叙情障碍的人很难去意识到他们应该去求助，他们往往认为自己就是脾气不好，心都是好的。这不仅影响了个人的心理健康，也可能在人际交往中造成误解和隔阂。

跟叙情障碍的人相处，是一件很困难的事情。如果你身边有叙情障碍的人（妈啊，这种人还多半是你的亲人，关系不能说断就断，如果能断的关系也就不用这么费劲了)，你还想跟ta好好相处，那么，第一，理解和接纳对方。对方也是身不由己，TA也不知道怎么回事，TA可能也是自己养育方式，家庭关系的受害者。第二，不要期待对方的改变。TA既然不知道怎么回事，那也就不会认为是自己出问题了，也就不会去改变，如果你让TA改变，TA会立马认为你是嫌弃TA了，攻击TA了，所以不要期待对方的改变，甚至不要跟对方提改变。第三，跟对方沟通，学会闭嘴。TA愤怒，你不接招，你一旦接招，他会更愤怒，这个时候，最好的办法是你闭嘴，不把事态扩大。第四 ，你要学会保护你自己。这个最关键，没有什么比你自己的身心健康更重要。

如果你是一个有叙情障碍的人，那么第一，觉察和意识到自己有叙情方面的困扰，这不是你的错，而且这是可以改变的。当你意识到你有叙情障碍的时候，光是这一点，就对你的改善有很大的帮助。第二，提高自己的情绪感受力，提高自己对他人情绪反应的敏感度，可以尝试对情绪描述的词语做替换练习，如烦恼替换成郁闷，心烦等。多看一些电影、小说等体验人类的情感。第三，学会表达性的语言，可以去学习如何说话，提高情商等，让自己的情感，诉求、关心以更平和的语言表达出来。第四，实在搞不定的话，那就寻求专业人士的帮助。

叙情障碍，虽是一道情感的难题，但并非不可逾越的鸿沟。只要我们以理解、接纳、沟通、成长和爱的态度去面对，总会找到最合适的相处之道。

作者：蔷色，国家二级心理咨询师，高中教师资格证，世界和我爱着你。擅长家庭情感咨询，青少年咨询等，如需预约咨询，请发私信。