为进一步增强学生心理健康意识和管理情绪能力，引导学生充分认识心理健康对自身发展的重要性。11月15日，受人和镇蚌湖小学（北校区）邀请，人和镇社会心理服务站联合广州白云心理医院进校园，为该校学生开展了“换个角度--从心看世界”情绪管理心理讲座，讲座由广州白云心理医院心理咨询师马进晶主讲。

讲座开始，马进晶老师和同学们通过“乌鸦与乌龟”暖身小游戏进行了热情的开场互动，让同学们想象自己身处于不同的场景，产生不同的情绪体验，进一步提出“什么是情绪”“情绪的基本形式”以及“情绪的分类”等。马老师通过游戏、图片等形式，帮助同学们认识情绪、体会到不同的情绪状态。讲座被引入主题，激发了学生们的聆听兴趣，活动现场气氛热烈起来。

接着，马老师引导同学们进一步了解情绪，分析不同情绪的作用，结合生活中的事例来讲述每种情绪都有自身的价值，她表示人人都会有情绪，情绪在不断地变化着，有时高兴，有时伤心，有时失望，有时生气……没什么大不了的。重要的是，我们觉察到自己的情绪变化，清楚地认识自己情绪的源头，从而调适自己的情绪。

那么“当我们感到很着急，担心发生不好的事情的时候”、“当好几天我们内心都感到不开心的时候”、“当我们睡不着的时候”怎么办？对此，马老师为大家提供了调节情绪的方法：比如玩游戏、参加户外活动、听音乐唱歌、和朋友父母聊天等，帮助学生们能够拥有积极健康的情绪，成为管理情绪的小主人。

马进晶老师强调，每个人都有自己调节情绪的方法，但如果一贯的方法不起作用了，必须寻求专业人士的帮助。情绪的处理不应是一味地压抑，正确的情绪纾解对于同学们的身心健康大有益处。

山重水复疑无路，柳暗花明又一村，换个角度看问题，你会得到不一样的答案。讲座过程中，学生积极思考，认真倾听，大胆讨论，踊跃发言，积极分享了自己在生活中遇到挫折时的困惑和疑问，马老师均耐心倾听，予以细致的解答，帮助同学们深入掌握情绪缓解的有效方法。

通过本次心理辅导讲座，学生们认识到了情绪是可以改变的，改变自己的想法、信念，情绪就会改变。换个角度，积极地看待问题，就会产生积极的情绪体验，从而能够以良好的心态投入到紧张的学习生活中，养成积极乐观的心态。