原创 艾美莉 诗漫读书会昨天
人自呱呱坠地就在不断地做着加法。学习各种生存技能，不断积累各种知识，持续扩大自己的交际圈。这一过程让我们形成自己的人格，获得必要的能力，让心灵更为丰富，格局更为宽广，生命更为厚重。
但随着人生这驾马车上的“物品”越来越多，我们会觉得走起来越来越沉重。这时，适时地断舍离，才能更轻快地走得更远。断绝对不需要物品的念想，舍弃对过去不必要的牵挂，远离那些给你带来困扰的人，才是过好余生最好的方式。
断绝对不必要物品的执念山下英子在《断舍离》中提到，断就是断绝想要进入自己家的不需要的东西。想一想你是否有过一时冲动买回家就没再用过的东西呢？家里是否有没有用却舍不得扔，幻想着未来有一天会用上的东西呢？
系列纪录片《我住在这里的理由》中有这样一集：纪录片的导演竹内亮请著名的整理收纳师池田惠美来到家中，帮助整理凌乱的房间。经过整理，找出了大量无用的物品，比如发芽的土豆、烂到面目全非的青椒、冰箱里不知冻了多久的肉。
这些食品扔起来比较轻松，但一些用品就没那么容易了。池田惠美认为超过一年没有用过的物品就要扔掉了，但物品的主人却不这样认为。比如一个买了两年，一次没用过的烤面包机，就被竹内亮的妻子死死抱住，不让扔。几年都没用过的两个茶水壶、一个塑料储物盒，被竹内亮的岳父岳母捡了回来，小孩玩具的包装盒也都被孩子捡了回来。
尽管整理工作最终还是完成了，但谁又知道这样整齐的状态能够保持多久呢。
也许在外人眼里，这些东西都没用。但物品的主人却在物品上寄托了感情、期望等情感因素，从而难以割舍。因此，扔掉物品可以很简单，但如果不断绝对物品的念想，即使扔掉了，也会再捡回来或买回来。
而断绝对不必要物品的念想，无疑是一场心灵的洗涤，它必须建立在对自己的需求充分了解的基础上。比如你想买一个奢侈品包包，究竟是你真的需要它，还是虚荣心在作祟呢？
断舍离有助于你在物质层面上掌控自己的人生，回归自己的内心。
舍弃不适合自己的价值观人们会有很多的负面情绪，如焦虑、迷茫、抑郁等，多数都来自对过去不恰当的悔恨、对未来不实际的期望，以及对当下幸福的无视。积极心理学之父马丁·塞里格曼提出的幸福法则就是：过去的就让它过去，乐观面对未来，抓住当下的幸福。
对过去的情绪可以是满意、满足、骄傲和平静，也可以是怨恨、愤怒，持有何种情绪是由你对过去的看法决定的。很多时候，我们难以平静、满足和满意，是因为对过往的美好时光缺乏感激和欣赏，对过去的不幸夸大其词、念念不忘。感恩和宽恕能改变你对过去的记忆，感恩能增加美好记忆的强度，而宽恕则有助于减轻痛苦记忆对你的影响，使你的幸福感提高。
香港影星周润发可以说是在这一点上活得最明白的人了。他不像很多明星一样开豪车、穿名牌，而是和普通人一样坐公交、地铁、轮渡，去菜场买菜，一件衣服穿几十年，还去地摊上买15港币一双的拖鞋。
他曾在《艺术人生》的采访中说：“以前成名了，坐房车什么的，结果很不舒服。后来就坐公车、坐地铁。咦，很舒服。我觉得衣服不是穿给别人看的，只要自己觉得舒服就行了，所以我不会买很贵的衣服。”
然而，在生活中简朴的发哥却将自己辛苦拍戏赚下的56亿元设立慈善基金，用于回馈社会。发哥曾经说过“这些钱不是我的，我只是暂时保管而已。”，当设立基金的事情被媒体报道后，他又说“取之社会再用之社会很应该嘛。”
发哥这位坐拥几十亿资产的影帝，能在生活上与普通人如此贴近，正是他舍弃了不适合自己的价值观，感恩并宽恕过去，从而获得内心的平静、满足与满意。
远离不必要的人际圈子人在年轻的时候都希望不断扩大自己的交际圈子，既希望通过这种方式排解孤单寂寞，也希望有助于自己事业的发展。很多人也会以自己的朋友圈达到几百甚至上千的数量引以为自豪。但随着年龄的增长，有时会发现即使微信里有上千人，却也找不到几个能够真心倾诉的对象。
牛津大学人类学家罗宾·邓巴曾作过研究，他发现人只能维持150人左右的“亲密”圈子，超过这个数量就难以维持有效的互动了。所以，即使你的微信好友有上千个，80%都是“僵尸粉”。
著名主持人汪涵就有定期清理微信的习惯，他说：“自己的微信好友一旦超过100人，就会觉得恐慌。”他不仅删除了陈坤、范冰冰的微信，还把搭档钱枫的微信都删了。
作为知名主持人，自己的空闲时间少之又少，这个习惯让汪涵拥有了更多的业余时间去做他自己喜欢的事情——看书、与挚友聊天，这样的社交才是对人的滋养。
《人生海海》的作者麦家曾说过：“人生的幸福来源于一直在对生活做减法，社交也是。”
黄磊曾在《向往的生活》中，面对一群不认识的年轻新人说：“因为我跟你们不熟，所以你们进来跟我打招呼的时候我也没那么热情，我没有必要跟不熟的人费力瞎扯。”
听了这话，是不是会觉得有点尴尬。年轻时，我们可能万万说不出这样的话，因为我们觉得在社交场合要说一些客套话。但对于黄磊来说，在娱乐圈摸爬滚打几十年，已人到中年，很清楚自己需要的是什么，也明白即使不“客套”也不会影响到自己什么，也就能够自然地说出真心话。
人作为社会性动物，社交的目的是让自己获得安全感、被爱、被尊重的联结感，其核心在质量而非数量。尽量远离那些让自己有损耗感的人，精简社交圈子，真心对待圈子里的亲友，才更是情深义重的表现。
断舍离能让你拥有好心情，调整好状态，步履轻盈地享受未来的人生。
你想让自己的余生过得更遂心愿，更有意义吗？下面这本书将有助于实现你的目标：
《生活需要断舍离》，能让你收获极简的生活态度，学会情绪整理术，清空杂念，获得正能量，最终发现生活本来的意义，提高生活的品质。
读完这本书，愿你能活成自己想要的样子，过好你独一无二的余生。
