各位早上好呀，今天是2024年9月17日，星期二。也是一年一度的中秋节。秋天是个出游的好季节，有三秋桂子，十里荷香，有硕果累累，各种瓜果飘香，大地上有金黄，有层层叠叠的红，有凉风有信，秋月无边，祝各位节日快乐，阖家团圆，幸福美满。记得吃月饼赏月哦。 今天我们分享一句话：拥有自己的人生，爱上真实的自己，这将是我们所做的最勇敢的事。 这句话出自布琳·布朗。布林·布朗博士，是休斯顿大学社会工作研究生院的助理研究教授。她的研究课题包括脆弱性、勇气、真实性和羞耻。在PBS、NPR、TED和CNN上都有她的作品 每个人都在为生活奔波，追求着各自的梦想与幸福。然而，在快节奏与高压力的现代生活中，我们往往容易迷失方向，忘记了那个最初、最纯粹的自己。今天我们跟随心理学研究者布琳·布朗的脚步，一起探索“拥有自己的人生，爱上真实的自己”这一旅程，它不仅是心灵深处的呼唤，更是我们所能做的最勇敢、最美丽的事情。 勇敢启程：认识真实的自我‌。 在布琳·布朗的眼中，真正的勇气不是无所畏惧，而是在恐惧面前依然选择前行。当我们开始勇敢地面对自己，揭开那些隐藏在心底的脆弱与不安时，一场关于自我发现的奇妙旅程便悄然开启。这意味着不再逃避自己的不完美，不再用外界的标准来衡量自己的价值，而是勇敢地拥抱那个有着喜怒哀乐、优缺点并存的真实自我。 ‌自我接纳：爱的起点‌。 爱上真实的自己，首先是从自我接纳开始。这不仅仅是对外在形象的接纳，更是对内心世界的温柔以待。布琳·布朗提醒我们，自我接纳是爱的起点，它让我们学会了宽恕与理解，不再苛责自己，而是以一种慈悲的心态去拥抱每一个当下的自己。当我们能够真正接纳自己的全部，那份由内而外的自信与光芒，就会自然而然地散发出来。 成长之路：不断学习与探索‌。 拥有自己的人生，意味着不断地学习与探索。这不仅仅是对知识的追求，更是对自我潜能的挖掘。布琳·布朗鼓励我们，要像孩子一样对世界保持好奇，勇于尝试新事物，勇于走出舒适区。在每一次的尝试与挑战中，我们都会收获新的经验，发现自己的新能力，从而更加坚信自己有能力创造想要的生活。 活出真我：绽放独特光彩。‌ 最终，当我们真正拥有了自己的人生，爱上了真实的自己，我们将以一种前所未有的姿态绽放于世。这种姿态不是模仿他人，也不是迎合他人期待，而是基于自我认知与自我接纳的自信与从容。我们学会了用自己的方式去爱，去生活，去影响这个世界。在这个过程中，我们成为了更好的自己，也激励着周围的人勇敢地追求真我，活出属于自己的精彩。 勇敢去爱，勇敢去活‌。 总而言之，“拥有自己的人生，爱上真实的自己”，这不仅是一句简单的口号，更是一种生活态度，一种对生命最深沉的热爱与尊重。让我们在布琳·布朗的智慧引领下，勇敢地迈出那一步，去拥抱那个最真实的自己，去创造属于自己的独一无二的人生故事。因为，在这个世界上，没有什么比活出真我更加勇敢，更加值得骄傲的了。#万能生活指南# 作者：蔷色，爱读书爱学习，经常又佛又丧，偶尔积极上进的心理咨询师，世界和我爱着你。部分图片来自网络，版权归原作者所有，如有版权问题请及时与我联系处理。原创作品，未经授权不得转载。