网上关于西藏的攻略纷繁复杂，难辨真伪，不妨听听过来人的经验之谈。刚从西藏游玩归来，说些实在话，希望能为小伙伴们避坑。

关于进藏方式：我选择了火车进藏、飞机离藏，直接在车站购买了硬卧（若网上购票困难，可尝试前往车站购票）。二十多个小时的硬卧旅程，无论躺卧还是坐立，都感觉身心疲惫，真心建议大家若能购得卧铺票，就不要选择硬座，否则会异常难熬。高反实则与个人体质相关，与进藏方式并无必然联系，火车进藏出现高反的人众多，而飞机进藏未高反的也不少，大家可依据预算进行选择。

关于高反：未到西藏之前，真的难以知晓是否会高反，无需过度担忧，做好预防措施，其余就顺其自然吧。其一，提前饮用红景天是否有效并不确切，因我未服用，若实在担忧，可尝试服用，至少能获得心理慰藉。其二，刚抵达时切勿过于激动，也不要奔跑，尽量缓慢行动，否则会感觉疲惫气喘，且高反有时具有滞后性，如我便是晚上才开始有些头痛，所以不要抱有侥幸心理，该放慢速度就放慢，该休息就休息。其三，到达拉萨当日切勿洗澡洗头，一旦着凉极易加重高反。其四，最好在拉萨适应 1 - 2 天，再前往周边其他景点游玩。其五，该吸氧时就吸氧，不必担忧形成依赖。若高反严重，及时前往诊所开药输液，拉萨众多诊所对于治疗高反颇为在行。

关于跟不跟团：

在拉萨市区无需跟团，自行游玩即可，各景点之间交通便利，步行、公交、打车、三轮车等出行方式均可选择。

拉萨周边其他景点只能跟团或自驾。若选择自驾，需视情况而定，若会开车的人较多且驾驶经验丰富，可考虑自驾。西藏地域辽阔，每日车程较长，且盘山公路众多，部分弯道较急，若仅一人开车，或为新手自驾，不仅劳累且存在安全隐患。

若跟团，务必选择本地旅行社，签订正规旅游合同，最好是小团，人数少方能更加自由舒适。

√ 图文转自公众号【天上西藏】，一个开设了西藏旅游约伴、进藏路况、旅行攻略交流500人大群的宝藏级进藏攻略号！