“前几年尝试了各种诸如断食减肥、液断减肥、运动减肥的方式，但是饿和累却没有真的让自己瘦下来。都是短期见效，而且很容易反弹，但是没想到中医诊治后，三个多月就瘦了近30斤”。

张女士的身高有170cm，本该是个令人羡慕的窈窕淑女，但其体重却有148斤，长期受到肥胖困扰，就像她说的，尝试了各种网红减肥法，但都没有效果。

最终在我的中医减重诊室找到了自己肥胖的救赎。

张女士虽然体重大，但身高有优势，所以不会显得臃肿，只是显得整个人很壮硕，如果能瘦下来，整个人看起来就会是高挑和苗条的，也是她想要变成的样子。

我先依据流程对她进行了问询，了解基本情况。张女士首先是身体的整体肥胖，没有特别明显的肥胖部位，随着肥胖而来的还有身体困乏感，另外张女士平常都会有口渴感，但又不想喝水。大便稀溏，容易粘马桶。

我观她舌象，发现舌色较淡，而且舌体比较胖，舌苔呈白腻状。结合她的整体情况，张女士的身体并没有什么问题，是属于单纯性的肥胖。

这种类型的肥胖一般与这些方面有关。

饮食：吃高脂、高糖的食物较多，有饮酒的习惯。这些会使得热量过盛，转化为脂肪，而致胖。

脾胃：脾胃是主管人体消化代谢的器官，脾胃虚弱会导致消化减弱，容易造成废浊堆积而致胖。

过劳：过于劳累会使得身体机能失衡，影响到身体的代谢和排泄功能，而致肥胖。

另外还有气血不畅、情绪低落、胃火过盛等原因都会对肥胖的产生有一定责任。

在知晓张女士肥胖的根源后，对症下药，给她开了一剂五苓消肥汤。

组成：白术、茯苓、泽泻、桂枝、半夏、厚朴、山楂、甘草等。

（中医辨证诊治，一人一方，切勿私自用药）

白术：健脾益气、燥湿利水。

茯苓：利水渗湿、健脾宁心。

泽泻：能排出体内多余的水分和湿气。

桂枝：能恢复脾胃的运化功能。

半夏：可以改善痰湿内阻的症状。

厚朴：能够增强脾胃的运化能力。

山楂：有助于改善食积不化、痰湿内阻的症状。

甘草：甘草调和药性，能够缓解其他药物的刺激性，增强整体疗效。

诸药合用可以产生健脾利湿、行气消滞的效果。针对张女士这种体型肥胖、容易疲劳、食欲不佳等症状的患者正合适。

在中药内调的同时，还对张女士的饮食习惯和日常生活习性制定了方案。

饮食要以清淡为主，多吃高蛋白、高纤维的食物，如瘦肉、蔬菜、水果等。少吃油炸、油腻、高糖的热量食物，如炸串、烤串等。控制热量摄入和糖分摄入。

另外注意情绪稳定，情志健康，不要熬夜，睡眠是身体代谢的重要时间。再就是要有意识的增加活动量，让身体处于活性状态，有助于燃脂。

张女士严格履行我给她制定的方案，在第一次半个月复诊时，她的身体症状就已经好了很多，首先就是疲乏感减轻了，消化也正常了，感觉身体轻快了一些，这都是她身体调理见效的表现。

于是不改动原方，张女士继续服药，之后又经过三次复诊，对方子作了一次微调，两个多月后，张女士的体重从148斤减到了116斤，近三个月成功减重32斤。