以黑养黑，都是黑色食材，懂得都懂！另外加入了核桃仁，对头发非常友好！每周安排一两次，坚持一段时间，感觉气色也变好了！
做法：食材提前浸泡2小时、洗净放入砂锅（电饭锅）加入适量清水，按煮粥模式，煮好后加入枸杞和红糖搅拌均匀。都是对女孩子友好的五谷杂粮食材。
手脚冰凉经常熬夜的姐妹，都给我去喝这碗五黑粥！
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以黑养黑，都是黑色食材，懂得都懂！另外加入了核桃仁，对头发非常友好！每周安排一两次，坚持一段时间，感觉气色也变好了！
做法：食材提前浸泡2小时、洗净放入砂锅（电饭锅）加入适量清水，按煮粥模式，煮好后加入枸杞和红糖搅拌均匀。都是对女孩子友好的五谷杂粮食材。