女孩在分辨暧昧和爱情时，可以通过以下几个方面来进行分析。这些方面包括情感的深度、行为表现、时间投入、未来规划等。通过综合这些因素，可以更清晰地理解自己和对方的情感状态。

暧昧：暧昧关系中的情感通常比较表面和不确定。虽然双方可能会有一定的情感投入，但这种情感通常缺乏深度和承诺。暧昧关系中的情感更多是基于吸引和好奇，而不是深厚的爱意。

爱情：爱情中的情感深厚且强烈，伴随着强烈的依恋和承诺感。爱情让人感到满足和安全，双方愿意为彼此付出和牺牲，情感充满了关心和体贴。

暧昧：暧昧关系中的行为表现通常带有试探性和不确定性。对方可能会在言行上表现出亲密，但又不会明确表达自己的情感。暧昧中的行为常常是含糊不清、暧昧不明的。

爱情：爱情中的行为表现更加明确和坚定。对方会主动表达自己的情感，通过实际行动来体现对你的爱意，比如关心你的生活、为你做出实际的付出、在你需要的时候陪伴你等。

暧昧：在暧昧关系中，双方的时间投入往往不稳定。虽然有时会花很多时间在一起，但这种时间投入往往是断断续续的，缺乏一致性和规律性。

爱情：爱情关系中的时间投入是稳定和持续的。对方愿意花费大量的时间陪伴你，并且这种陪伴是持续而有规律的，表现出对关系的重视和投入。

暧昧：暧昧关系中的未来规划通常是不明确的。对方可能回避谈论未来，或者在提到未来时表现出犹豫和不确定性。暧昧关系中的未来常常是模糊的，没有具体的计划和目标。

爱情：爱情关系中，双方会积极讨论并规划未来。对方会考虑你们的未来，并愿意为共同的目标和梦想努力。爱情关系中的未来规划是具体而明确的，体现出双方对彼此的承诺和责任感。

暧昧：暧昧关系常常带有隐秘性，双方可能会刻意避免在公共场合表现得过于亲密，以避免引起他人的注意。暧昧关系中的公开性通常较低，关系的性质往往不明确。

爱情：爱情关系是公开和透明的。对方愿意在公共场合表现出亲密，主动介绍你给他的朋友和家人，并且在社交平台上公开你们的关系。爱情关系中的公开性体现出对你的认可和尊重。

暧昧：暧昧关系中的情感波动较大，双方的情感状态常常不稳定。你可能会感到困惑和不安，因为对方的态度和行为可能会时常变化，让你无法确定他对你的真实感情。

爱情：爱情关系中的情感是稳定和持久的。虽然也会有情感波动，但总体上是以关心、理解和支持为主。爱情中的情感状态是明确而坚定的，让你感到安心和满足。

暧昧：暧昧关系中的沟通质量通常较低，交流的话题多集中在表面层次，缺乏深入的情感交流。对方可能会回避一些重要的话题，或者在交流中表现出不够认真和坦诚。

爱情：爱情关系中的沟通质量高，双方愿意深入交流，分享彼此的内心世界。对方会认真倾听你的想法和感受，与你进行深度的情感交流，帮助你解决问题和困惑。

分辨暧昧和爱情需要综合考虑情感深度、行为表现、时间投入、未来规划、公开性、情感波动和沟通质量等方面。通过观察和分析这些因素，女孩可以更清楚地了解自己和对方的情感状态，做出更明智的情感选择。如果对方在各个方面都表现出稳定、明确和深厚的情感，那么这种关系更可能是爱情而非暧昧。最重要的是，保持自我尊重和自信，确保自己的情感需求和期望得到尊重和满足。