只有健康饮食、健康生活，才能拥有健康的身体，一味地放纵自己，管不住嘴加不爱运动，只会让自己的身体处于亚健康状态，最终酿成不可挽回的局面，后悔都来不及！

1月7日，网红圈又传来噩耗，拥有83万粉丝的健身网红朴胜贤不幸去世了，其家人发文称，朴胜贤于1月5日下午3点51分因健康原因去了天堂，父母十分悲痛，不接受吊唁！

据了解，朴胜贤是一名韩国健身网红，今年只有35岁，他生前曾有抑郁方面的问题，整天只打游戏吃外卖，长时间导致身材走样，觉得自己特别窝囊。

在去世前一天，朴胜贤还曾更新一则动态，提到自己今天接受了二头肌健身，体重刚下降到220斤，因为努力控制饮食的原因，热情和目标都消失了，感觉很孤单，可以看出此时的朴胜贤情绪有些消极，没想到第二天他便匆然离世。

或许是因为走得太突然，朴胜贤的父母难以接受事实，一直拒绝外界采访，也没有对外开放儿子的灵堂吊唁仪式，仅仅公开了其遗照。

照片中的朴胜贤身穿白色衬衫，眼神坚定且有力，遗照被四周的鲜花簇拥着，整个场景看上去庄严肃穆。

朴胜贤生前因为大体格被外界关注，身高不过163厘米的他，体重却超过100公斤，在之前采访中，朴胜贤坦言自己在健身期间服用了药物，并且揭露美行业普遍存在的现象，此事也让朴胜贤知名度骤然暴增。

在此前健身过程中，朴胜贤就曾出现健康问题，为此在圈内消失近10个月，直到2024年才重新回到大众视野，复出之后朴胜贤便在自己个人影片中透露自己情绪出现了问题。

目前，很多网友自发都朴胜贤的账号评论区哀悼，希望他能一路走好。

其实从朴胜贤生前的最后一条社交动态就能深切感受到，他减肥健身并不快乐，毕竟健身塑形是场苦旅，这种痛苦与煎熬只有亲身经历者才深有感触，尤其对于朴胜贤这样的大基数健身者而言 ，单是严格控制饮食这一项就已经十分困难，需要十分坚强的意志才能坚持下去。

在此也奉劝广大网友平时还是要注重饮食，保持合理的运动量，正所谓减肥健身的尽头是生活化减肥，只有养成良好的习惯，减肥健身才能轻松有效。