人吃五谷杂粮，肯定会经历生老病死，只不过每个人的寿命不同，有人比较长寿，有人可能身体素质差，也就影响到了寿命。

但是每个人都希望长寿，长寿跟很多因素有关，不仅有遗传因素，还有环境影响，还有饮食影响，所以我们在日常生活中要注意，尤其是饮食方面，三种食物尽快撤离餐桌。

油炸食物

不论是什么食物，经过油炸以后，味道都变得更美味，甚至还有油炸酸奶等食物，但是油炸食物会使人变胖，而且食物在油炸的过程中会产生一些有害物质，会影响到身体健康，所以这些油炸食物还是尽量少吃。

霉变食物

有一些比较节约的老人，食物发霉以后都不舍得扔掉，把发霉的部分挖掉以后继续食用，但是这些食物已经被细菌侵入了，即使没有看到发霉的迹象，也是不能吃的，可能会有黄曲霉毒素的存在，会影响到寿命，所以我们要注意。

腌制食物

腌制食物是很多人比较喜欢吃的，没有胃口的时候，饭菜不合口味的时候，都想吃一点咸菜，但是腌制食物有很高的盐分，会导致血压升高，而且食物在腌制的过程中会产生一些有害物质，也是对身体健康不利的，所以腌制食物也要少吃。