爆了，在游泳世界杯上海站的比赛中，陈露颖以2分02秒71的成绩夺得200米蝶泳银牌，打破了世界青年锦标赛的记录。

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赛前准备

陈露颖从小就热爱游泳，也经历了不少挫折。记得她首次参加青少年锦标赛时，因为紧张的不行，错过了时机，所以整个人已经打退堂鼓了。就在她要放弃游泳比赛的时候，教练却不厌其烦的鼓励她，这才有了继续下去的动力。

她开始不断提升自己的技术，磨练自己的心态。流汗了就擦一擦，想哭了就哭一鼻子。

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苍天不负有心人，通过自己的苦练，技术有了很大的提高，心态也比以前稳定多了。这次比赛前，她在团队的严格要求下，从细节入手，求得每一个动作都符合标准。

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比赛瞬间

比赛当天，场馆气氛很火爆。200米蝶泳比赛开始，陈露颖抢点不错，也迅速进入状态。她的划水动作流畅，尽管中途遇到一点小麻烦。但凭着她的毅力，她还是追上了对手，以微弱优势获得了这块来之不易的银牌。

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这其中还是要说一下后50米的冲刺，当时她和另一名选手几乎平齐，大家手心里都握着一把汗。陈露颖还是很争气，这个时候平稳的心态起了大作用。他拼尽全力冲到了终点，以0.02秒之差拿下了银牌。

这块银牌让观众们可是紧张的要命。因为太悬了。眨个眼也不止0.02秒啊！

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技术分析

现在回过头来看，本身200m的蝶泳就很吃技术，要求很高，成绩好不好都要看选手对各个环节的把控。

起跳和转身、

先看起跳陈露云的起跳不错，爆发力也很强，为入水后的动作抢到了先机。转身环节不拖泥带水，很流畅，没有浪费时间。

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划水技巧

划水时，陈露颖的动作控制的很好。双臂摆动有力，身位也比较低，这样水阻就比较低。换气时机把握得当，这样游起来的速度就比较快。

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心态调整

一个运动员要想取得好成绩，心态尤为重要。领先不能掉以轻心，落后也不能气馁。

陈露颖比赛时，心态把控还是比较到位的。这与平时的训练是分不开的。特别是和另一个运动员不相上下的时候，能不能胜利就全看心态的表现了。

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比赛后的反思

赛后总结时，陈露颖觉得虽然获得了银牌，但差距还是有的，能够改进的地方还不少。相信经过不断的训练和骄正，未来未必没有冲击金牌的可能。

与其他选手的对比

本届游泳世界杯比赛，陈露颖也见识到了其他运动员的厉害，也对自己有了更加充分的认识。对比其他国家的优秀运动员，还有很多的短板要补。不断的自我反省，才能让自己保持清醒的认识。

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结语

虽然陈露颖在上海站的比赛中，取得了不俗的成绩。但与游泳大国的优秀运动员相比，差距仍然比较大。希望陈露颖眼界要放宽，眼光要放高，不断的向世界纪录发起冲击。

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