🌳嗨，大家好我是呦呦妈！这是我的孕产知识经验科普100期（3/100） 初次怀孕，相信很多新手妈妈跟我一样，面对接下来的整个孕产过程有迷茫有焦虑，该做什么该吃什么？作为已经生产有一年半的过来人今天帮大家总结了初次怀孕，我们一定要知道的12件事！希望对你们有帮助～ ⭕️本期重点 1️⃣去医院抽血确认 2️⃣判断孕周 3️⃣补充叶酸 4️⃣孕6-9周做腹部B超 5️⃣孕12周建档 6️⃣孕期可以护肤化妆 7️⃣孕期可能出现的症状 这里说一下：我在孕期的时候，经常便秘，最严重的一次是快5天都没有噗噗，第一次怀孕很担心这样会不会对胎儿有没有什么影响！后面去🏥产检的时候问了🧑‍⚕️说这种情况是因为子宫增大：压迫肠道，影响肠道蠕动，同时于宫增大导致盒腔血液循变差，直肠端动减弱，导致便秘！ 回来老公就给我备了好多易下开塞露，成分简单安全，主要成分就是甘油，不用担心有依赖性，TPE材料包覆，材质是比较柔软亲肤的 第一次使用的姐妹也不需要担心刮伤哦～ 这款是颜值最高的，粉粉的颜色很好看，延伸头粗细长短也合适，噗噗干硬的时候用超给力 8️⃣孕期营养补充 9️⃣孕期饮食 1️⃣0️⃣妊娠纹预防 1️⃣1️⃣产检时间及项目 ⭕️孕期注意事项 ①孕前3个月和后3个月禁同房 ②禁止喝酒、抽烟、并远离二手烟 ③不要吃任何生食、半生不熟等也不要吃。如刺生、生腌、溏心蛋等 ④不要举高、踩高，容易拉伸到肚子，引起早产 ⑤不要用红花油、止疼膏 ⑥ 不要用樟脑丸，空气清新剂、香水等 ⑦整个孕期不要趴睡，容易挤压肚子导致胎儿缺氧 ⑧不去人多密集的场所，以免缺氧 ⑨提前学习拉玛泽呼吸法，可以缓解阵痛（真的很有用）