超级大干货㊙️
正在怀孕的美妈☀️
闭眼收藏📮
刚怀孕的时候~真是手忙脚乱,尤其是头胎宝妈来说,更是慌乱~今天分享怀孕🫄40周每周要做的➕注意事项⚠️收藏备用[种草R]
🫄1-3🈷️(1-12周)
孕前期🌹
胎儿刚刚从受精卵发育成胎儿~每天补充400-800mg叶酸~这个阶段孕妈容易感觉疲惫~注意多休息,规律作息~控制体重,前期不要增重太快👗
必做项目:✅1建档✅2nt
🫄4-7🈷️(13-24周)
孕中期🌹
胎宝宝长大,这个阶段体重增长较快[偷笑R]根据🧑⚕️嘱适当补充富含钙、铁、dha的食物~控制体重~切忌大吃大喝,合理饮食即可[种草R]
必做项目:✅1糖筛✅2B超✅3四维✅4糖耐
🫄8-10🈷️(25周-分娩)
孕晚期🌹
这个阶段胎儿体重增长较快~注意控制水果和主食摄入量~多吃优质蛋白➕蔬菜🥬准备待产包,安排出生后照顾月子事宜🥰
👉温馨提示:孕妈要保持心情愉悦~万事大吉🌴
准宝爸做好后勤工作&心理疏导师~尽快适应照顾宝妈和宝爸的角色哦💐