早餐：西红柿鸡蛋 咖啡 运动：3000跳绳 早呀大家！今天依旧是努力的薇，我最近工作忙没运动，再加上压力有点大，体脂高了不少，小肚子也明显了，大腿两侧假胯开始冒尖儿，现在感觉体脂比夏天高了很多， 过几天还要参加年会穿礼服，感觉现在肥嘟嘟的真的好焦虑。已经在开始运动了，但真的很害怕变不回原来的样子。我救急买了一件暮色盎然的提臀收腹塑身衣穿，今天刚到货穿上感觉效果还蛮棒的嘞！穿上就有被收紧了的感觉，小腹也被收回去了，而且提臀效果真的太棒了。 前几天去试礼服，感觉自己小腹有点明显，再加上臀不够挺拔。就不太敢穿那件。现在好了，可以再去试一下喽！当然姐妹们，这是我用来偶尔救急用的，大家平时还是要努力运动的呀！我也要奋发图强，接下来的每一天也要加油运动喽！未来的每一天都要美美哒！但愿有一天达到目标后 能够回过头来感谢自己付出的每一天！