《黄帝内经》：稳定的情绪，真的可以吃出来
江潮评养护
2024-01-27 12:18:38
《黄帝内经》说：“人有五脏化五气，以生喜怒悲忧恐。”
情绪的稳定源自脏腑能量，情绪的稳定与脏腑的健康也有关。
中医讲：酸入肝，苦入心，甘入脾，辛入肺，咸入肾。食疗是喂养五脏最好的方法。
✅最近刷到了很多关于通过五味调整情绪的分享：
▪️咸鲜提精神，感觉提不起精神很沮丧，就适当吃点咸的食物
▪️苦味泄愤恨，当很愤怒生气的时候，吃些苦的食物来泄
▪️酸味收亢奋，十分兴奋停不下来的时候吃点酸的食物收心
▪️甜味缓肝火，很暴躁易发火，适当吃点甜的食物缓解情绪
▪️辛味止悲伤，很伤心难过时，适当吃一些辛味食物把悲伤情绪发散出来
📖在《饮食滋味》一书中，有一章内容讲，中医食疗的精髓就是通过饮食能够达到调神的目的。
其实我们的身体非常聪明的，我平时其实不怎么吃甜食，但是如果情绪比较暴躁的时候就特别想吃点甜点，这个时候不要压抑自己，想吃就去吃。买一块小小的甜品，吃完了口欲满足，情绪也变好了。这个时候人就是比较平和的状态。
其实平时大家可以多留意下自己不同状态下，对食物的需求，这样方便我们更好的了解自己的情绪。
愿大家都能吃出好情绪，养出好神情！
我是坚持养气血的33岁的小满呀，分享养生，成长，变美，变健康的日常，欢迎关注，一起变更好
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