有一种腿粗是因为身体虚弱

我最近发现了一个真相，很多人的腿粗，不是美观问题，而是健康问题。

起因是这两天累到了，一口气睡了12小时。

出门后发现时间有点赶，遂加快了步伐，暴走十分钟后，发现小腿有点酸痛。

我的腿型是比较好的，一个很重要的原因是我走路的时候基本不会用到小腿肌肉，主要靠核心带动臀部和大腿前侧肌肉用力，把小腿甩出去。

往常即便走了大半天，也就核心、屁股、大腿酸痛，小腿基本没啥感觉。

于是我尝试抬起大腿用往常的步伐走路，发现很累提不起劲。

后又仔细感受了今日的步伐，发现脚步沉重，鞋底与地面有明显的摩擦声。

平常我走路，腿像装了弹簧，是很轻盈的，也不可能用鞋底摩擦地面。

前后的改变只因为我这两天有点虚弱。

让腿部线条更美观的走路姿势，需要核心肌肉、臀部肌肉和大腿前侧肌肉一起工作，而粗小腿的走路姿势，只需使用小腿肌肉，确实更节省能耗。

健壮的腿粗，是从核心肌群到臀部到大腿到小腿全方位的健壮，虽然一些人不喜欢，但说实话，这种“腿粗”，是强壮，是旺盛的生命力。

强壮的腿粗，每天更是需要燃烧大量的能量。

如果你是因为虚弱导致的腿粗，那确实应该重视起来，不是去强行掰正走路姿势，因为你没有足够的能量，你撑不起能耗，强迫只会导致身体更加虚弱。

你应该从生活的方方面面，去觉察自己的能量是如何被消耗的，堵住能量泄露的缺口，开发吸收能量的渠道。

先让自己健康，再去考虑美。