感谢分享
白肉中的家禽类我基本没吃过，鸡鸭鹅都很少吃，鱼虾我倒是挺喜欢的，红肉吃牛羊多，猪肉主要吃排骨和培根，香肠这些
高糖饮食人群吃红肉要适量，像我这种从小就不怎么吃碳水的人，吃红肉几十年，身体健康，精力充沛，而且我平时还是管不住嘴，迈不开腿那种。你要明白底层逻辑，就知道心血管炎症和肥胖跟红肉就没啥关系了。
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白肉中的家禽类我基本没吃过，鸡鸭鹅都很少吃，鱼虾我倒是挺喜欢的，红肉吃牛羊多，猪肉主要吃排骨和培根，香肠这些
高糖饮食人群吃红肉要适量，像我这种从小就不怎么吃碳水的人，吃红肉几十年，身体健康，精力充沛，而且我平时还是管不住嘴，迈不开腿那种。你要明白底层逻辑，就知道心血管炎症和肥胖跟红肉就没啥关系了。