咽喉养生小妙招

【#清一清嗓 龙重登场#】

《黄帝内经》对咽喉论述

【#国医的精诚力量#】

咽喉,古人常有“咽喉要道”之谓,既是发声呼吸之门户,也是邪气入侵之路。咽喉失守,诸病丛生,故有“咽喉之患最为险恶”之说。

随着现代生活节奏快、精神压力大,城市空气污染加重,咽喉疾病的发病率日渐升高,咽肿、咽痛、嗌干、喉痹、喉瘖等已成为临证常见病。

【#典籍里的中医#】

正如《素问·血气形志篇》所言“形苦志苦,病生于咽嗌”。由于咽喉疾病具有发病急、危害大、恢复慢、易反复等特点,对症治疗和局部治疗效果皆不尽如人意。中医对证施治、治病求本呈现出较强之优势。

“咽喉”由“咽”和“喉”构成。在《黄帝内经》中已比较详细区分两者。

《内经》中单独“咽”字出现22次,词组出现33次。咽包括口咽和食道部分,为水谷入胃的通道,且经常与“嗌”连用、互用,多指口咽部。“喉”字出现53次,多指喉咽以及声带气管部位,是呼吸之气的通道。

故《素问·太阴阳明论篇》云“喉主天气,咽主地气”。《类经》曰“喉为肺系,所以受气,故上通于天。咽为胃系,所以受水谷,故下通于地”。由于咽部和喉部结构相连而互通,饮食和清气有共同走行部位,故经常连用。

“咽喉”连用最早出现在《黄帝内经》,共有6次,属于偏义词组,侧重咽部。相关术语还有“咽嗌”“咽路”“咽门”等。表达喉部的词语是“喉咙”。《说文解字》云“咙,喉也,喉,咽也”。

【#中医式生活#】

2，养护咽喉，三妙招！

1，舌抵上腭 舌尖轻轻顶在上龈齿之间。中医认为这是沟通任督二脉的桥梁，俗称“搭鹊桥”。平时多做“舌抵上腭”的动作，可疏通气血、条达经络、清爽头脑、强健体质，也有助于多产生津液润喉。

2，“井”字按摩 用手指在颈前部做“井”字状按摩，先在双侧人迎、水突两条竖线自上而下往返推揉10分钟，后在双侧人迎、水突两条横线自左而右往返推揉10分钟。注意手法宜柔和适中，舒适为度，不要过猛，有人可能会出现想呕吐或有痰咳出情况。每日早晚各1次。

3，熏咽喉含漱药乌梅茶——乌梅6克、甘草6克、绿茶6克、薄荷6克，水煎。中药煎煮好后，离火放桌上，吸入蒸汽熏咽喉10分钟，口含药液漱口，亦可含咽，缓缓服下药液。每日2次。切勿在煎中药时或汤药温度过高时直接熏咽喉，以免灼伤咽喉。

【】#黄帝内经[超话]#