体验了跳舞/健身/钢管/瑜伽/普拉提等等这些运动，对于自己的内在工程有了全新的认知。

我觉得对于运动基础差的人来说，健身健好对于做其他几项是很有帮助的，健身往往是是非常逻辑化的精细运动，它在初期不太像瑜伽那种一样需要我们启动深层次的感受力，比较直接了当，这一行的发展也很成熟了，教育资源充足。瑜伽修行要想升级，其实需要一个比较抽象的过程，需要很强的灵力和内力，健身可以很好帮助我们启动浅层肌肉，瑜伽比较注重内在的体验，深入到筋膜甚至器官，目前我觉得这两项一起练习并不矛盾，练习心态良好，都可以帮助我们成长。

至于跳舞，需要一些理论的基础的练习，但是感受/理念/叙事真的太重要了，可以说甚至是最重要的，一个人在乱跳舞，其实是一种肢体上的僵尸文学，也怪有趣的，而空有肢体控制毫无情感，就有点像AI生成的学术论文，不过，我发现有时候这灵感也会随着练习突然涌现，最主要是是乐在其中。

至于钢管舞，要把钢管舞跳得很好，我觉得是以上一切的总呈现，如果不是天赋异禀，其实很需要参与其他运动来在钢管舞这个领域成长，要有出色的肌肉表现，忍得来痛中痛，不能过于陷入情感忽视物理世界，每一秒钟都有很多精密的调整，流动的同时把能量很高强度地往身体内收，在这上面，也许再讨论一些情绪表达给予的艺术观赏性，钢管舞真的很难，但是这种练习的体验是很特别的，很挑战人类身体的极限。